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Know-how: Training

Achillessehnenanriss

Ich hatte vor vier Wochen einen Achillessehnenanriss. Was kann ich tun, damit mir nicht meine ganze Fitness verloren... …mehr

Hilfe für die Füße

Eine hochwertige Schuheinlage kann viele orthopädische Probleme vermeiden, lindern oder sogar heilen. …mehr

Fussstellung auf dem Pedal

Über Pedale habe ich gelesen, dass es am besten wäre, wenn die Füße so geführt werden, dass sie sich quasi parallel zu... …mehr

Bandscheibenvorfall – was nun?

Bei mir wurde ein nicht ganz kleiner Bandscheibenvorfall diagnostiziert. Eine Operation will ich aber vermeiden. Habt... …mehr

AXE-Deo mit Erfolgsgarantie

Grenzenlos …mehr

Sportunterwäsche von Schiesser

Geruchsbremse …mehr

Kräftigungsübungen

Einfache und effektive Kräftigungsübungen für den – meist vernachlässigten – Biker-Oberkörper …mehr

Wintertraining

Die besten Tipps fürs Biken in der kalten Jahreszeit: Bloß keine Panik! Im Winter brauchen Biker nicht auf den Spaß im Sattel verzichten. Sie sollten aber andere Trainingsreize setzen und verstärkt Alternativsportarten einplanen. …mehr

Neue Polar-Pulsuhren für Fitness-Sportler

Keine Lust auf ein knochenhartes Training bis an die Schmerzgrenze? Und auch keine Lust auf eine klobige Pulsuhr vom... …mehr

Pause nach der Rennsaison

Leserfrage: …mehr

Schmerzen im Fussgewölbe

Leserfrage: …mehr

Schmerzen im Ellenbogen – so lassen sie sich vermeiden

Leserfrage: …mehr

So macht das Biken auch bei Hitze Spaß

Das Kühlsystem des Körpers funktioniert ganz einfach: Die Schweißdrüsen transportieren Flüssigkeit an die Haut, die dort... …mehr

Frühlingscheck: Topfit in die neue Saison

Die warme Frühjahrssonne lässt das Bikerherz so richtig höher schlagen. Doch Ihr Bike steht vergammelt im Keller, Ihre Ausrüstung ist in alle Winde verstreut, und ihre Kondition und Figur haben auch gelitten. 33 Tipps, damit die erste Runde kein Fruststart wird. …mehr

So starten Biker fit ins Frühjahr

Die Frühjahrssonne lässt das Biker-Herz höher schlagen. Doch Ihre Kondition und Figur haben über die Wintermonate etwas... …mehr

Alle Facts und Tipps zum Winterbiken

Warum Ausfahrten im Winter besondere Anforderungen an den Körper stellen. …mehr

Form im Winter bewahren

Wie Sie im Winter trotz Eis und Schnee am besten über die Runden kommen. …mehr

Training im Winter

So erhalten Sie Ihre Form bis zum Saisonstart im nächsten Frühjahr. …mehr

Optimales Wintertraining aus Heft 12/03

Die besten Trainingstipps für die kalte Jahreszeit: Nichts mit Faulenzen – wer im Frühjahr topfit in die Pedale treten will, muss die Grundlagen jetzt legen. …mehr

Wo’s beim Biken weh tut – was sie dagegen tun können

Frage: Ich bekomme sogar dann Knieschmerzen, wenn ich eine ganz gemütliche Tour fahre – dabei soll Biken doch besonders gelenkschonend sein ... …mehr
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