Training

Schneller regenerieren

<b>Nicht vergessen: Nach der Belastung ist vor der Belastung ... </b> Sie haben sich beim Training, auf der Tour oder im Wettkampf mächtig verausgabt und wollen möglichst schnell wieder mit voller Kraft in die Pedale treten? Dann sollten Sie diese Tipps beherzigen.

Die besten Mittel gegen Muskelkater

Warum die Muskeln schmerzen, darüber streiten die Experten nach wie vor. Über die Ursache des Muskelkaters sind sich die Mediziner aber in der Zwischenzeit einig.

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Dieses Paket beinhaltet: Kräftigungsübungen für Biker im Fitness-StudioDer Biker-Workout: Hier die wichtigsten...

Kräftigungsübungen für Biker im Fitness-Studio

Alle Jahre wieder das gleiche Lied. Kaum dass die milde Frühjahrsluft zur ersten längeren Ausfahrt lockt, fühlen Sie...

Die besten Kräftigungsübungen für Biker

Bodypower

Buch- und Surf-tipps fürs Training

Die besten Bücher: * Ausdauertrainer Mountainbiking (rororo, ISBN 3-499-19455-4, ca. 7,50 Euro). * ...

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Trainings- Ratgeber

Ob Einsteiger, Hobbybiker oder engagierter Racer: Wer seine Kondition steigern oder dauerhaft halten will, ist auf seriöse Beratung angewiesen. Mountain BIKE stellt deshalb die besten Bücher zum Thema Training vor. Damit Sie kraftvoll an den Start gehen können.

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Marathon - Tipps

Kurz vor dem Start Fahren Sie sich ca. 30 Min. locker ein. Der Start fällt dann viel leichter. Tempo Lassen Sie...

Trainieren wie die Profis

Unter Spannung

Fitness-Tipps: Schlafende Hände

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Fitness-Tipps: Zu hohe Laktatwerte

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Inline-Computer von Sigma Sport

Biker können es schon lange, Inliner jetzt auch: ihre Geschwindigkeit messen. Der Inline-Speed-Chip wandelt die nach...

Muntermacher

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Günstige Pulsmesser

Herzensangelegenheit

Fitness-Tipps: Reizung der Achillessehne

Leser fragen, Experten antworten

Neuartiges Power-Gel

Nicht auf schnell verfügbare Kohlenhydrate, sondern auf die angeblich ebenso schnell wirksamen mittelkettigen...